PSOAS, spier van de ziel
Dit heeft niets met Yoga te maken, dus iedereen kan deelnemen, lenig of niet.
We gaan werken op de psoas spier, of ook de spier van de ziel genaamd.
De psoas maakt dat we vloeiend kunnen lopen, omdat het de enige spier is die de rug verbindt met de benen.
Deze spier helpt ook met het roteren van de heupen en dus ook de benen.
Psoas problemen kan je bijvoorbeeld herkennen, door pijn in de lage rug, heup, knie en bovenbenen.
In de psoas worden emoties zoals angsten en trauma’s opgeslagen. Door aan deze spier te werken kunnen de trauma’s, angsten en stress verwerkt worden.
Het is dus ook de spier die onmiddellijk reageert op stress, en emotionele spanningen.
Het is onze fight, flight, freeze reflex.
Je blijft als het ware in een constante staat van waakzaamheid.
Het is de eerste spier die aanspant bij stress, of andere emoties, en de laatste spier die ontspant.
Met de Trauma Release Exercises (David Berceli) kan je op een natuurlijke, en veilige manier gaan loslaten, en als de psoas spier zich ontspant, kan het lichaam terug keren naar een natuurlijke staat van balans.
OPGELET; BRENG JE EIGEN YOGA MAT EN DEKENTJE MEE!!!
Maximum 8 personen.
Docenten: Caroline en Kris
Inschrijven via info@thejewelwithinyoga.be
Bijdrage 30€ via overschrijving op rekeningnummer BE12 0689 0860 5592
Psoas Release
